Ser feliz en la era digital

Lo esencial no cambió. El ruido, sí. Cómo cuidar el bienestar entre pantallas e IA.

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• Ciencia del bienestar + realismo, sin positividad obligatoria
• Ruido digital, comparación y atención: qué bajar y qué subir
• Plan breve y capítulos cortos, una idea por vez

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